白髪になる原因は？大人女性に知ってほしい5つのこと

こんにちは。
四街道の女性専用プライベートサロン
le’cheri hair&spa（ルシェリ）代表の三上です。

35歳を過ぎた頃から、

「最近、白髪が急に増えた気がする」
「前は数本だったのに、気づいたら分け目に増えている」
「白髪って、どうして生えてくるんですか？」

というご相談をいただくことが本当に増えてきます。

白髪というと「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、実は原因はひとつだけではありません。

髪の毛は、メラノサイトという色素をつくる細胞の働きによって色がつきます。この働きが低下するなどして、髪に十分な色素が供給されなくなると白髪になります。加齢に伴う白髪には、色素幹細胞の維持なども関係していることがわかっています。

今回は、白髪に関係すると考えられている代表的な5つの要因についてお話しします。

①加齢

まず一番イメージしやすいのが加齢による変化です。

年齢を重ねるにつれて、髪に色をつける仕組みも少しずつ変化していきます。

お客様を長く担当させていただいていると、

「昔より白髪が増えた」だけではなく、

髪が細くなったり、うねりが出てきたり、乾燥しやすくなったり。

白髪以外の髪質の変化も同時に感じる方がとても多いです。

これは決して珍しいことではありません。

日本皮膚科学会でも、老化に伴って髪の色が失われ白髪化することや、そこにはホルモンや代謝、遺伝的な要因などさまざまなものが関係すると説明されています。

だからこそ、年齢とともにカラーの方法やホームケアも今の髪に合わせて変えていくことが大切だと私は考えています。

② 遺伝

「母も白髪になるのが早かったんです」

これはサロンでもよく聞くお話です。

白髪の出方には個人差があり、遺伝的な要因も関係していると考えられています。

同じ40代でも、白髪がほとんどない方もいれば、かなり白髪の割合が多い方もいらっしゃいます。

ですので、

「同じ年齢なのに、どうして私だけ？」

と必要以上に気にしなくて大丈夫です。

白髪の量や生え方は一人ひとり違います。

大切なのは、人と比べることよりも、今の自分の白髪とどう付き合っていくかだと思っています。

③ 栄養不足

髪の毛は、食べたものからつくられています。

髪そのものは主にたんぱく質からできているため、毎日の食生活も髪を健やかに保つうえで大切です。

忙しいと、どうしても食事が適当になってしまったり、ダイエットで極端に食事を減らしてしまったりすることもありますよね。

白髪だけを見て「これを食べれば黒髪に戻る」という単純なものではありませんが、髪のためにもたんぱく質・ビタミン・ミネラルなどを含め、偏りすぎない食生活を意識してみてください。

髪は今日ケアしたから明日変わるものではありません。

だからこそ私は、サロンでのケアだけではなく、毎日の積み重ねもとても大切だと思っています。

④ ストレス

「最近すごく忙しかったから白髪が増えた気がする」

こんなお話もよく伺います。

白髪化にはさまざまな要因があり、研究では酸化ストレスや生活習慣、ストレスなどとの関連も報告されています。

仕事、家事、育児、人間関係。

35歳以降の女性は、自分のこと以外にも頑張らなくてはいけないことが本当に多い年代だと思います。

睡眠時間を確保したり、ゆっくりお風呂に入ったり、好きなことをする時間をつくったり。

髪のためだけではなく、自分自身を休ませる時間も大切にしてほしいなと思います。

ルシェリを1日3名限定の貸切サロンにしているのも、髪をきれいにするだけではなく、少しでもゆっくり過ごしていただきたいという思いがあります。

⑤ 病気など身体の変化

白髪の多くは年齢などに伴って少しずつ増えていきますが、身体の状態が関係するケースもあります。

白髪の早期発症については、甲状腺疾患や慢性胃腸疾患などとの関連も報告されています。

そのため、急激に白髪が増えた、白髪以外にも体調の変化があるなど、いつもと明らかに違う場合には、美容室だけで判断せず医療機関へ相談してくださいね。

美容師としてできることと、医療で診てもらうべきことは分けて考えることも大切です。

白髪は「隠す」だけではありません

白髪が増えてくると、

「毎月白髪染めを続けるしかない」

と思っている方も多いのですが、私はそうは思っていません。

白髪は、

染める・活かす・ぼかす

という選択肢があります。

しっかり白髪を染める方法もあれば、白髪の量によっては白髪を活かしたカラー、ハイライトを使って白髪をぼかす方法もあります。

大切なのは、流行っている方法を選ぶことではなく、

白髪の量・髪質・ダメージ・なりたい髪色・美容室に通える周期まで考えて、その方に合った方法を選ぶこと。

私はここを一番大切にしています。

白髪が増えたからといって、髪のおしゃれを諦める必要はありません。

むしろこれからの髪に合わせて、付き合い方を少し変えてあげる。

35歳からの髪も、まだまだ楽しめます♪

ルシェリでは、白髪だけを見るのではなく、これから先も髪をきれいに保てるように、お一人おひとりの髪の状態に合わせてご提案させていただきます。

白髪を隠すだけではなく、これからの髪をどう楽しんでいくか。

一緒に考えていきましょう♡

le’cheri 代表　三上真由